Īpaši izstrādātas apzinātu kustību vingrošanas programmas – atšķirīgajām sievietes dzīves sezonām, kā arī izglītojošas teorētiskas lekcijas – padziļinātai izpratnei, bez anatomijas priekšzināšanām. Vingrošanas programmas veidotas tā, lai Tu beidzot tiešām saprastu, kas, kā un, pats galvenais, kāpēc Tev jākustina.